Гигиенический уход за ногами включает мытье, применение кремов, массаж, гимнастику. Мытье ног является ежедневной основной процедурой. Мыть ноги надо в теплой воде с туалетным мылом. Пемзой тщательно протирают сухую, огрубевшую кожу, главным образом в области пяток и подошвенной поверхности пальцев. Затем ноги массируют намыленной щеткой от ступней вверх. Энергичный кругообразный массаж разглаживает кожу, стимулирует кровообращение. После этого ноги вытирают и смазывают кремом. Крем не только смягчает кожу ступней, питает ее, но и способствует устранению запаха, размягчению мозолей.

Можно пользоваться любым жирным кремом, содержащим витамины А, Д, Р. Мозоли и бородавки причиняют самые неприятные ощущения. Для удаления мозолей сырой картофель, репчатый лук и лист алоэ, взятые в равных соотношениях, измельчают,

кашицу накладывают на мозоль. Вокруг мозоли мажут вазелином и заклеивают пластырем. Примерно через сутки размягченный роговой слой осторожно соскабливают чистым продезинфицированным ножом или ножницами или счищают пемзой. После чего наносят крем для ног или питательный крем. Если мозоль все же осталась, процедуру повторите несколько раз.

Полезны также мыльно-содовые ванны при мозолях на пальцах и подошвах: на 2 литра мыльной воды 0,5 столовой ложки питьевой соды. После ванны на грубые, застарелые мозоли накладывают кусочки листа алоэ. Утром повязку снимают, вечером после теплой ванны следует удалить размягченные наслоения, а оставшуюся часть корня смазать мозольной жидкостью.

Бородавки — обыкновенные, юношеские и подошвенные— заболевание вирусной природы.

Для лечения бородавок эффективное средство нерастительного происхождения приводит Б. М. Дацковский (1988). Пергидроль (30-процентная перекись водорода) смешивается с ланолином и вазелином (1:1,5:1,5) или с питательным кремом (1:3). Смесь втирается в поверхность бородавок стеклянной палочкой несколько минут 2 раза в день. После процедуры эти участки мыть не ранее чем через час. Продолжительность лечения — 2—3 недели.

При усиленной потливости в подмышечных впадинах рекомендуется обтирание кожи 1—2 раза в день настойками ложек березы бородавчатой и пушистой на водке (1:5—1:10), листьев ореха грецкого на водке (1:10), цветков ромашки на ездке (1:5). При появлении раздражения кожи следует на­стойку разбавить кипяченой водой комнатной температуры.

Чтобы снять усталость ног, их надо попарить в теплой подсоленной воде (1 столовая ложка на 2 л воды).

Ороговевшая кожа на ступнях и пятках ног легко удаляется с помощью лука. На ночь обложите ступни ног тонко нарезанными ломтиками лука и обвяжите полиэтиленовыми мешочками и бинтом. Утром вымойте ноги в теплой воде и припудрите тальком, чтобы не потели. Две-три такие процедуры — ноги будут приведены в порядок.